Hatha-Vinyasa-Yoga

Fast alle Yogastile bauen auf Hatha Yoga auf. Es ist ein Yogastil, der ungeachtet seiner spirituellen Ausrichtung als körperliche Praxis bekannt ist. Die Asanas (Haltungen) werde einzeln praktiziert, bewusstes und achtsames hineingehen und Ausführen der Haltungen, ermöglicht dir – ob  Anfänger*in oder Fortgeschritten –  dich immer wieder neu wahrzunehmen. Vinyasa ist ein dynamischer fließender Stil aus dem Ashtanga, indem sich deine Atmung und die Asana fließend miteinander verbinden *FLOW

Ich mische diese beiden Stile miteinander, je nach Ausrichtung der Klasse wird es mal eher eine fließende Stunde, wo es auch schwitzig auf der Matte wird und mal ruhiger, haltend – aushaltend – was nicht bedeutet, dass es weniger anstrengend sein kann. Ich biete dir immer wieder Varianten an, so das du für dich eine bewusste Entscheidung triffst, was dir heute gut tut. Meine Intention auf der Matte ist, dich in Einklang mit dir selbst zu bringen, und dass deine Praxis dich darin unterstützt.