Prä- & Postnatales Yoga

Yoga bietet dir eine wundervolle Möglichkeit, dein Wohlbefinden während der Schwangerschaft zu steigern und dich auf die Geburt vorzubereiten. Du schenkst dir Zeit und Raum, deinen Körper bewusster zu spüren und nimmst Verbindung zu deinem Kind auf. Die verschiedenen Techniken können dir helfen, während der Geburt leichter zu entspannen, Kraft zu tanken und die Geburt angenehmer zu gestalten. Vorerfahrung im Yoga benötigst du keine. Dies ist eine besondere Zeit, deshalb setzen wir die Bewegungen, die Kraft und den Atem so ein, wie es dir gut tut. Die Zeit auf der Matte darf zu deiner Zeit werden, nach dem Motto „alles ist ein Kann, nichts ist ein Muss“.